Elm adamları gecə bayquşlarının daha tez ölmək riskinin artdığını söyləyirlər, amma zarafat onlarda ölümü qəbul etdiyimiz üçün onlara

Yeni bir araşdırma gec yatan insanların erkən yüksələnlərə nisbətən% 10 riskini artırdığını iddia etdi. Demək istədiyim budurmu?

Çikaqodakı Northwestern Tibbindən və İngiltərədəki Surrey Universitetindən olan tədqiqatçılar, ölüm və gecə gecələri ya da səhərlər meylləri arasında bir əlaqənin olub olmadığını öyrənmək üçün altı ildən çox müddət ərzində yetkinləri araşdırdı.

Heç kəsi şoka salmadıq ki, ayaq üstə qalmağı, həyəcan içində qaranlığa baxmağı və ya göz bəbəyimiz ağrıyana qədər səbəbsiz telefonlarımıza baxmağı və ya insanın ikililiyini düşünərək tavana baxmağı üstün tutanların tapıldı. , daha tez bir zamanda acınacaqlı biçənlə görüşmək üçün daha böyük bir şansınız var. Və mən burada otururam, um, Bəli ? Bunu sənə söyləyə bilərdim, elm adamları və bəlkə də sənə yarım on illik bir işdən aman verdim.

Görə New York Daily News :

Alimlər gecə bayquşlarının diabet, psixoloji xəstəliklər və nevroloji xəstəliklərin erkən quşlara nisbətən daha yüksək olduğunu tapdılar.

Düzdü. Gecələr oyaq olmağımızın səbəbi budur, yaxşı araşdırma mərasimləri. Bu bir növ toyuq və yumurta ssenarisidir.

Tədqiqatın həmmüəllifi Kristen Knutson insanların ayaqda qalmalarının bəzi səbəblərini qeyd etdi. Uzun müddətdə bunların sizin üçün necə pis olacağını görmək çətin deyil:

Psixoloji stres, bədənləri üçün yanlış zamanda yemək, kifayət qədər idman etməmək, kifayət qədər yatmamaq, gecə özünüz oyaq olmaq, bəlkə də narkotik və ya spirtli içki ola bilər. Özünüz qaranlıqda gec qalmağınızla əlaqəli çoxsaylı qeyri-sağlam davranışlar var.

Nə olsaydı bütün bunları bir anda Kristen? Nə olsaydı bunların hamısı hər gün ?

Ancaq burada bir şey var, Kristen: digər tədqiqatlar da gecə bayquşlarının olduğunu göstərdi daha ağıllı və daha yaradıcıdır sübh çağı açılan adamdan daha çox, bilmirəm, siz nə edirsiniz? Qaçmağa gedirsən? Hamamınızı təmizləyin? Gününüzü planlaşdırırsınız? Səhər yeməyi yeyirsiniz? İsa, təəccüblü deyil ki, daha uzun yaşayırsan.

Şey budur ki, gecənin canlıları daha ağıllı və sənətkarlıq qabiliyyətinə sahibiksə, psixoloji cəhətdən stresli olduğumuz, şeylərə aludə olduğumuz, gecə saat 2-də soyuducu basqınına qədər yeməyi unutduğumuz, idman etməməyimiz və s. . Heç kim heç ağıllı insanların ağıllı olduğunu söyləməyib özləri .

matpat papaya nağıl verir

Tədqiqatın nəticələri fərdi deyil. Surrey Universitetinin xronobiologiya professoru həmmüəllif Malcolm von Schantz, bu artıq göz ardı edilə bilməyən bir ictimai sağlamlıq problemidir.

Axşam növlərinin işə daha sonra başlamasına və işin sona çatmasına imkan verəcəyini, praktik olduğu yerdə müzakirə etməliyik. Və axşam növlərinin bədən saatlarını günəş vaxtı ilə sinxronlaşdırmaq üçün daha çox səy göstərmələrinin öhdəsindən gəlməsinə necə kömək edə biləcəyimiz barədə daha çox araşdırmaya ehtiyacımız var.

Malcolm, dostum, dodaqlarından H.R.-nin qulaqlarına. İşə daha sonra başlamaq və bitirmək elə bir xəyal olardı ki, gecə daha az saat oyaq yataraq tələbə kreditlərimi ödəmək üçün 90 yaşımadək necə çalışacağımı düşünürdüm?

Ancaq düşünürəm ki, gecə bayquşlarının vərdişlərimizi dəyişdirmək və ya ictimai səhiyyə böhranını yaratmaq üçün köməyə ehtiyacımız olduğu düşüncəsinin iki müəllifini sizdən imtina etməliyəm. Sizcə hər birimiz bu iqtisadiyyatda çox uzun müddət yaşamaq istəyir? Ölkə Mətbəxində erkən quş süfrələrinə gedən qədim yaşlı insanlar olmaq istəyimizi düşünürsən? Heç birimizlə tanış oldunuzmu?

Bir şey daha: gecə gecə bayquşları üçün qiymətlidir. Həmişə sərxoş olmuruq və telefonlarımızdan ağlayırıq. Yox həmişə . Gecə bizim üçün həqiqətən vacib olan şeylər üzərində işləmək üçün yerdir. Yaradıcılığın canlandığı, dünyanın qalan hissəsi sakit olduğu zaman. Bəzən çox yansıtıcı olduğumuz üçün orada yalan danışa bilərik, amma bu, bir çox möhtəşəm fikirlərin yaranması üçün ola bilər.

Mənə səhər adamı olmağımı ödəyə bilməzdin; Gecənin bu sehrli saatlarını əldən verməkdən daha pis bir şey təsəvvür edə bilmirəm. Təkcə gün doğarkən gördüyüm vaxtı hələ oyaq olduğum zaman saxlamağım üçün xoşbəxtəm, təşəkkürlər. Ölüm mənim üçün gəlirsə, yatmadığı müddətdə bu barədə kifayət qədər düşünmədiyim kimi deyil.

(vasitəsilə New York Daily News , şəkil: Michael Wolgemut / Wikimedia Commons )